Blåbær/banan-kombinationen er en klassiker, men det gør den bestemt ikke kedelig. Denne opskrift er rimelig “heavy” og smoothien kan således snildt gøre det ud for en morgenmadserstatning.
Jeg har her tilføjet skyr for at sikre godt med protein (der skal lidt til at gøre mig mæt om morgenen..), og du kan også tilføje fx havregryn eller mandler.
Man tager:
- En banan
- En håndfuld blåbær (frosne som friske)
- Saften fra en lime
- Yoghurt, mælk eller som her: skyr
Blend de ovenstående ingredienser og tilføj mælk, yoghurt eller skyr til den ønskede konsistens opnås.
3 Comments
Emilie
26/10/2013 at 10:41Dine smoothies er super gode allesammen og i det hele taget er dine opskrifter fantastiske! Især denne smoothies ovenover er rigtig god:-) Mange tak og fortsæt med det gode arbejde
Pigen
26/10/2013 at 11:53Sikke en sød kommentar! Det er jeg rigtig glad for at høre :)
Christine
16/07/2019 at 15:52Hej Karen
Mange tak for en rigtig lækker smoothie-opskrift.
Jeg har skrevet et indlæg om smoothies med skyr her https://www.nope.dk/smoothies-med-skyr.html og valgt at inkludere din, da den bare er virkelig god.
Har selvfølgelig krediteret med både navn og link. Håber det er i orden og hvis ikke, så sig endelig til!
Tak igen – Mvh Christine